Goed, beter, STRESS! (E-Book)

Prestatiedruk; we herkennen het allemaal, bij onszelf en om ons heen. We willen het graag goed doen, onszelf uitdagen tot beter, misschien zelfs wel de beste zijn. Veel lijkt te draaien om onszelf en op zoek naar levensgeluk ervaren we steeds vaker prestatiedruk.

‘Goed, beter, stress!’ gaat over de druk om te presteren, verwachtingen, perfectionisme, controledrang, keuzestress en de verstoorde balans tussen prestatie en relatie. Naast de ervaringen van anderen, vind je in het boek eigentijdse ontwikkelingen, psychologische achtergrondinformatie én inzichten vanuit Gods Woord. Hoe ging Jezus bijvoorbeeld zelf om met de druk om te presenteren en welke lessen kunnen we van Hem leren? Welke Bijbelse principes zijn helpend om in ons presteren minder stress te ervaren?

Marijke Gootjes-Verhoeve herkent het thema prestatiedruk bij zichzelf en in haar gezin met jongvolwassen kinderen: ‘Perfectionisme is er ook bij ons ingeslopen. Niet dat we van elkaar het hoogste haalbare verwachten, maar wel vaak van onszelf. Waar perfectie eerst als een positieve eigenschap werd gezien, is het nu eerder een valkuil waarin we met z’n allen verstrikt raken. Ik zie zoveel jonge mensen die te maken hebben met mentale klachten; de druk om te (moeten) presteren is groot. Dat zette mij aan tot het schrijven van dit boek. Ik hoop dat ‘Goed, beter, stress!’ je inzicht geeft in de keuzes die je maakt, je helpt om minder prestatiegericht te zijn en dat je door de toepassingen meer ontspanning zult ervaren in het dagelijks leven.’

Dit boek voelt als een open gesprek met een vriendin, die je aan het lachen maakt en tegelijkertijd inspireert om het leven op een ontspannen manier te benaderen. – Liza Kruit, Zij lacht.

Dit boek helpt om de prestatiedruk – waar we in onze maatschappij en binnen onze kerken allemaal mee te maken hebben – te identificeren, begrijpen, erkennen en vervolgens ook los te laten. – Eline, zangeres.

Wanneer je ‘Goed, Beter, stress!’ serieus leest, dan kom je oog in oog te staan met je innerlijke drijfveren en innerlijke wereld waar alles begint: waarom je doet wat je doet. – Stef Schagen, voorganger, spreker (M.Div.).

Een boek niet alleen voor mensen die kampen met stress, maar voor iedereen die wil ontdekken wat ervoor nodig is om te leven vanuit rust. – Martin Dol, Royal Mission School.